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治疗失眠的食疗法

送给失眠朋友的秋季美味食疗方

容易失眠的人可以用红枣、莲子、薏米、桂圆、山药、茯苓各15克共同煮粥,每晚一次,长期服用。这些食物药食同源,既不凉又不燥,补肾、养心、安神,但吃无妨。

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