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三类食品容易让你长肉

除了油炸食物,很多家常菜肴吃了也容易长肉:

①肉丸等丸子类食品的主要配料是肥肉和淀粉,这样口感才好;

②灌肠,按照一般制作方法,灌肠中含有不低于20%的脂肪,否则口感粗糙;

③鱼肉饺子,鱼肉饺子要想好吃,必须加入肥肉糜,这样才能香浓多汁。公共营养师陈佳祎

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