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补气血食疗妙方

1.红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用;
2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒、胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了。
3.红枣,花生,桂圆,红糖,加水在锅里炖,炖得烂烂的,长期吃补血的效果很好。
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